Баскетбол — игра в мяч, полюбившаяся целым поколениям. Цель игры — попасть в кольцо мячом, при этом не дать противнику совершить те же самые действия. С английского языка, слово Баскетбол переводится так: basket (корзина) и ball (мяч), даже в самом названии уже скрыт смысл и суть правил игры, которая является Олимпийским видом спорта.
В этом материале мы разберем основные правила игры в баскетбол для начинающих игроков, углубимся в подробности этого вида спорта и расскажем несколько интересных фактов.
История возникновения и развития баскетбола
Игру в баскетбол придумали в Соединенных Штатах Америки, а сделал это обычный преподаватель физкультуры по имени Джеймс Нейсмит. Он родился в 1861 году в городе Олмонт. С 1981 года Джеймс преподавал физическое воспитание в университете. В это время главенствующим видом спорта была гимнастика. Дети из урока в урок занимались ею — ничего нового. Так вот, именно Джеймс для разнообразия уроков своих учеников решил приладить на поручни лестницы две корзинки, предназначенные для транспортировки фруктов. После этого разделил учеников на 2 команды и дал задание совершить каждой группе по паре бросков. Победителем игры, как несложно догадаться, стала та команда, которой удалось закинуть наибольшее число мячей. Считается, что идея такой игры была взята с игры «утка на скале». Биограф Джеймса уверяет, что именно тогда в голове учителя в общем облике родился замысел баскетбола.
А уже в 1891 году состоялся первый официальный чемпионат по баскетболу. Изначально создателем было прописано только тринадцать правил. Но с каждой игрой число правил менялось: как росло, так и уменьшалось. В конечном итоге, такая игра смогла покорить целый мир. Сперва этот вид спорта привлек Восток, потом Европу и остальной мир. Студенты высших учебных заведений на данную тему написали бесчисленное число рефератов.
В тридцатых годах двадцатого столетия была учреждена первая в мире лига баскетбола среди любителей. Уже в 1989 году на замену «любительской» лиги пришла «профессиональная».
В 1936 году баскетбол дебютировал на летней олимпиаде.
Основные правила игры в баскетбол: кратко для начинающих в 2020 году
Современная игра в баскетбол разительно отличается от того, что было придумано практически 300 лет назад Джеймсом Нейсмитом. Преобразования продлились вплоть до 2004 года. В 2018 году нормы закреплены в правилах игры в баскетбол и по сей день считаются актуальными (без изменений).
Правила игры в баскетбол кратко:
- В игре участвует две команды участников, каждая из которых должна состоять из двенадцати человек. Полевых баскетболистов пять, остальные — замена основного состава в случае непредвиденных обстоятельств. Количество ротаций безгранично.
- Баскетбольное соревнование подразделяется на четыре четверти. Конкретнее время обуславливается самой баскетбольной ассоциацией, которая организует встречу. К примеру, если говорить о FIBA, то здесь четверть длится десять минут. А вот, что касается NBA, то здесь длительность составляет двенадцать. Тайм-аут между декадами длится две минуты.
- В баскетболе, в отличие от футбола, участникам не только можно прикасаться к мячу ладонями, но это действие прописано правилами.
- Запрещается просто бегать с мячом в ладонях или наносить по нему удары руками и ногами, или закрывать его полностью телом. Если вдруг мяч дотронулся до ноги, то никаких санкций не последует — это допустимо.
- Очки начисляются лишь в том случае, когда мяч проходит через корзину.
- Количество присвоенных очков зависит от места броска, отдаленности от сетки. При штрафном судья начисляет одно очко. Если речь о ближнем или среднем расстоянии, тогда дается два очка. Если удается закинуть дальше, чем с 3-х очковой линии, тогда команда зарабатывает целых три очка. В случае если игрок спутает кольца и кинет мяч в свою сетку, тогда команда противника заработает два очка.
- Если под конец игры и команд одинаковое число очков, тогда даются дополнительные пять минут. Если и за этот промежуток времени не меняется ни в чью сторону результат, добавляются очередные пять минут. И так будет до тех пор, пока не появится победитель.
Основной состав
В баскетболе каждый участник игры получает свою, важную для команды роль:
- Плеймейкер (исполняющий защитник) — первый, незаменимый, номер команды, её мозг. Задача игрока обладать высокой скоростью и уметь прекрасно управлять мячом.
- Второй номер — нападающий защитник. Спортсмен должен уметь высоко подпрыгивать и беспрепятственно пробивать защиту соперников.
- Ведущий игрок. Обязательно иметь собранное телосложение. Основная задача ведущего игрока — вести матч под кольцом и бороться за отбор.
- Легкий игрок. Должен набирать максимальное число очков.
- Тяжелый центрофорвард. В его обязанности входит беспрерывный контроль мяча.
Для достижения хороших, профессиональных результатов, каждый игрок баскетбольной команды обязан пройти основные этапы:
- Новичок. Здесь физическая подготовка проходит одновременно и с мужчинами, и с женщинами. Игроки редко контактируют между собой. Совершается общая разминка, проводятся упражнения в виде командной игры. На данном этапе оттачиваются навыки для дальнейших соревнований.
- Любитель. На этом этапе характерна, практически на уровне с профессионалами, разминка. Отрабатываются самые главные навыки и умения. Спортсмены с легкостью оценивают ситуацию на протяжении всей игры.
- Профессионалы. Здесь спортсмены виртуозно владеют мячом, метко совершают 3-х очковые броски, делают точные пасы. Игроки знают наизусть все правила, слушаясь тренера и замечая все ошибки на лету.
Игра в баскетбол начинается с того момента, когда судья выкидывает мяч в центр поля. После чего следует свисток — команды начинают сражаться. Разумнее всего назначать выбивающим самого высокого из команды игрока с мускулистым телосложением.
Рекомендация: все зависимости от вашего уровня подготовки к игре, проводить матчи лучше всего только на соответствующей стандартам качества площадке или в спортивном зале.
Спортплощадка, где встречаются игроки, должна соответствовать мировым стандартам: быть без изъянов, трещин, не допускаются какие-либо выпуклости и деформации. Поверхность должна быть ровной, твёрдой и гладкой. Свет, расположенный над площадкой, не должен мешать участникам игры. До шестидесятых годов прошлого столетия разрешалось проводить соревнования по баскетболу под открытым небом, однако, позже предписали проводить все соревнования исключительно в закрытых помещениях.
Особенности и характеристики спортивной площадки для игры в баскетбол (в соответствии с международными правилами):
- Уровень потолков — 7 метров;
- Габариты поля — 28х15 метров;
- Размер щита — 180х105 сантиметров;
- Уровень корзины от пола — 305 сантиметров;
- Линия трехсекундной зоны — 4,9 метров;
- Линия трехочковая — 6,25 метров;
- Кольцо от щита — 5 сантиметров.
Также общие стандарты имеет разметка баскетбольной площадки:
- Лимитирующие линии. Они идентифицируют габариты поля, нанесённые по всему периметру. Лицевыми считаются те, которые располагаются за кольцами. Боковыми называются те, как бы предсказуемо это не звучало, которые находятся по бокам.
- Центральная. Делит поле на две равнозначные и одинаковые части.
- Центр. Представляет круг, расположенный в центре поля. Его диаметр составляет 3,6 метра. Именно на нем осуществляется розыгрыш мяча.
- Линии трех очков. Представляют скованные плоские параболы, которые находятся с двух сторон под щитами. Их протяженность составляет всего 2,99 метра.
- Штрафная линия. Она размещается фактически перед щитами.
Выбор баскетбольного мяча: какой мяч лучше для игры?
Как правило, баскетбольный, в стандартном понимании мяч — оранжевого цвета. Баскетбольный мяч имеет сферообразную форму, на которой изображены черные линии. Такой мяч имеет ряд требований. Если речь идет о мужском поле, тогда спортивный инвентарь должен иметь окружность 76-78 сантиметров, а его вес не должен превышать 659 грамм. В среднем это 560-650 гр. Если говорить о женских играх и снаряжении, тогда окружность мяча должна составлять 72-74 сантиметра с весом 510-570 грамм.
Существует ряд баскетбольных нарушений, за которыми незамедлительно следуют штрафы и наказания:
- Бег. Когда участник совершает более 2 шагов с мячом. После такого сбрасывание передается противника.
- Аут. Мяч вылетает за игровую зону. Затем отдается противнику.
- Неправильное управление мячом. Например, игрок ведет мяч одновременно двумя руками.
- Прыжки с мячом. Допускается совершить прыжок, непосредственно, при броске мяча в кольцо. Других вариантов не существует.
- Запрещено находиться более трех секунд под кольцом противника.
- В баскетболе есть правило пяти секунд, согласно которому игрок за указанное время обязан провести мяч, забросить его в кольцо или передать другому игроку. Если этого не сделать, будет нарушение.
- Правило восьми секунд в баскетболе. Здесь целая команда обязана выйти в передний участок поля, иначе мяч получит противник.
- Правило 24 секунд в баскетболе. За двадцать четыре секунды команда обязана совершить бросок в сетку соперника. В противном случае мяч достается противоположной команде.
- Несоблюдение зоны. Ни в коем случае не разрешается кидать мяч с поля противника в свое поле.
При чрезвычайном нарушении правил, при жестокой игре в баскетболе, которая направлена на команду соперников — следует штрафной бросок.
Интересные баскетбольные факты:
- Одним из самых популярнейших баскетболистов является игрок с ростом 160 сантиметров;
- В первых играх использовали футбольные мячи (пока не были придуманы специальные, баскетбольные);
- В программу Олимпиады, игру в баскетбол включили только в 1935 году. И то, это был исключительно мужской спорт.
- Женский баскетбол включили в олимпиаду в 1976 году;
- Многие полагают, что для получения высоких результатов необходимо тренироваться много лет. Однако Янис Круминыш сломал эту систему. Всего за два года он из новичка превратился в чемпиона совестного Союза и серебряного призера Олимпийских игр;
- В прошлом, когда еще не было специальных баскетбольных корзин, использовали коробки от персиков;
- В Соединенных Штатах Америки есть стритбол — точная копия классическому баскетболу, но проводятся игры исключительно на улице;
- В самом начале баскетбол пользовался популярностью среди жителей только Соединенных Штатов Америки;
- Баскетбол был придуман в 1891 году обычным преподавателем физической культуры;
- Сейчас правила баскетбола имеют более двухсот предписаний;
- В самых первых правилах запрещалась вести мяч по полу
Преимущества баскетбола
Благодаря игре в баскетбол, человек задействует все группы мышц.
Уже после одной тренировки увеличивается выносливость сердечнососудистой системы. Игра в баскетбол улучшает боковое зрение у игрока. Это игра также отлично помогает худеть. Для детей баскетбол хорош тем, что дисциплинирует молодое поколение, приучает к совместной, командной, слаженной работе. Благодаря баскетболу ребенок учится целеустремленности. На протяжении всего матча активно работает мозг: надо постоянно контролировать ситуацию, продумывать новые тактики, опираясь на текущую ситуацию.
Баскетбол учит спокойствию — контролировать свои эмоции в случае неудач. Благодаря игре работает дыхательная система, которая в дальнейшем делает игрока энергичным, выносливым.
Все это положительно влияет на здоровье игрока, у него развивается устойчивая психика, складывается волевой характер, он становится более инициативным, уверенным в себе и коммуникабельным.
Наряду с этим улучшается координация, в правильную сторону развивается вестибулярный аппарат. Укрепляются суставы. Во время соревнований забываются все насущные проблемы, человек отдыхает и душой и телом, к тому же сама игра не дает проникнуть в голову лишним мыслям, идеям.
Однако не всем подходит этот вид спорта. Есть ряд групп людей, которым категорически запрещается играть в баскетбол даже на любительском уровне.
Кому противопоказан баскетбол (нельзя играть)
Чаще всего нельзя играть в баскетбол тем людям, которые имеют какие-либо проблемы с коленями и голеностопными. Если существуют даже малейшие, незначительные на первый взгляд проблемы, то игра в баскетбол их ухудшит несколько раз.
Также в группу ограничений попадают те, кто имеет сердечнососудистые болезни. Исключением не становятся игроки с проблемами со зрением, в частности речь видео о людях с близорукостью. И дело не только в том, что зрение тоже может упасть, но и в потребности носить очки, которые во время игры могут разбиться и также в вероятности отслоения сетчатки глаза.